တစ္ေန႕တစ္ေန႕ ရွင္သန္ေနရတာ ပ်င္းဖုိ႕ေကာင္းလုိက္တာလို႕ ေတြးမိၾကတဲ႕အခါေတြ ရွိမွာပါ။ အဲလိုအခ်ိန္မ်ိဳးမွာ ဘာလုပ္ရင္ေကာင္းမလဲ။ ဟုတ္ပါျပီ။ အခု အသက္၀င္ေနတဲ႕ ေန႕စဥ္ဘ၀ကို ဖန္တီးဖုိ႕ နည္းလမ္းေလးေတြကို ေ၀မွ်ေပးခ်င္ပါတယ္။

၁) ေန႕စဥ္လုပ္ေနက်ေတြကို တစ္ရက္ေလာက္ေျပာင္းၾကည္႕ပါ။

ၾကည္႕ေနက်siteေတြကို ေရွာင္လုိက္ပါ။ တစ္ခါမွ မေရာက္ဖူးတဲ႕ site၊ တစ္ခါမွ မခ်တ္ဖူးတဲ႕သူေတြနဲ႕ ၀င္ေရာၾကည္႕လိုက္ပါ။ အသစ္အဆန္းတစ္ခုရဖုိ႕ အာမခံပါတယ္။ တစ္ခုအဆင္မေျပရင္ ေနာက္တစ္ခုေျပာင္းၾကည္႕ဖုိ႕ေတာ႕ လုိတာေပါ႕ေလ။ သြားေနက်လက္ဖက္ရည္ဆုိင္၊ ေကာ္ဖီဆုိင္ေတြကိုလည္း မသြားဘဲ တျခားတစ္ဆုိင္ဆုိင္မွာ သြားထုိင္ၾကည္႕ပါ။ ပတ္၀န္းက်င္အသစ္ေၾကာင္႕ တစ္ေန႕တာျငီးေငြ႕မႈကို နည္းနည္းျဖစ္ျဖစ္ ေလ်ာ႕က်ေစႏုိင္ပါလိမ္႕မယ္။ ပုံမွန္ထေနတဲ႕အခ်ိန္ထက္ ေနာက္က်ျပီးျဖစ္ျဖစ္၊ ေစာျပီးျဖစ္ျဖစ္ ထၾကည္႕ပါ။ ၉နာရီေလာက္ထေနက်လူအတြက္ မနက္၅နာရီျမင္ကြင္းက အသစ္အဆန္းခံစားရေစသလို၊ ၆နာရီထေနက်လူအတြက္ ၉နာရီထတာကလည္း တစ္မ်ိဳးဆန္းသစ္ေစပါလိမ္႕မယ္။ ျပီးရင္ နားေထာင္ေနက်သီခ်င္းေတြကို ပိတ္ျပီး မၾကားဖူးတဲ႕ ခပ္စိမ္းစိမ္းသီခ်င္းမ်ိဳးနားေထာင္ၾကည္႕ပါ။ ဂ်ာနယ္၊ မဂၢဇင္းဖတ္ရင္ေတာင္ ဖတ္ေနက်မဟုတ္တာေတြ ေရြးဖတ္ၾကည္႕ပါ။ လူဆုိတာ ဆန္းသစ္ေနရတယ္မဟုတ္လား။

၂) ပတ္၀န္းက်င္ အေနအထားကို ေျပာင္းၾကည္႕ပါ။

ကိုယ္ပိုင္အခန္းနဲ႕ ေနတဲ႕သူေတြဆုိရင္ စားပြဲေတြ၊ ကုတင္ေတြ၊ မွန္တင္ခုံေတြကုိ ေနရာေျပာင္းေပးလိုက္ပါ။ အခန္းထဲ၀င္လိုက္တာနဲ႕ စိတ္ကလန္းဆန္းေနပါလိမ္႕မယ္။ ကိုယ္ပိုင္အခန္းမဟုတ္ဘူးဆုိလည္း၊ အိပ္ရာခင္းေတြ၊ ေခါင္းအုံးစြပ္ေတြကို လဲေပးလိုက္ပါ။ မ၀တ္တာၾကာတဲ႕ အ၀တ္ကိုေရြး၀တ္ၾကည္႕ပါ။ မွန္ထဲမွာ လူအသစ္တစ္ေယာက္ကို ျမင္ရပါလိမ္႕မယ္။ အလုပ္မွာဆုိလည္း ကိုယ္႕စားပြဲေပၚမွာ ဘယ္ဘက္ကပစၥည္းေတြနဲ႕ ညာဘက္ကပစၥည္းေတြကို ေျပာင္းေပးလိုက္ပါ။ စိတ္ကအလုိလုိလန္းလာပါလိမ္႕မယ္။

၃)လုပ္စရာမရွိဘူးဆုိရင္….

တစ္ေန႕တစ္ေန႕ သိပ္ပ်င္းတာပဲဆုိရင္ေတာ႕ ဒီနည္းေလးေတြကို အသုံး၀င္ႏုိင္ပါလိမ္႕မယ္။ အုိရီဂါမီေခါက္ၾကည္႕ပါ။ ၾကိဳးၾကာတုိ႕၊ ၾကယ္တုိ႕မဟုတ္ဘဲ အသစ္အဆန္းေလးေတြေခါက္ၾကည္႕ပါ။ ေအာက္မွာlinkေပးထားပါတယ္။ အဲဒီမွာ ေခါက္နည္းအျပည္႕အစုံရွိပါတယ္။ အဲဒါကိုမွ ပ်င္းေသးတယ္ဆုိရင္ ဥာဏ္စမ္းေလးေတြ၊ psycho testေတြေျဖၾကည္႕ပါ။ အေျဖရဲ႕ရလဒ္ကို ဘယ္လိုျဖစ္မလဲလုိ႕ ေမွ်ာ္လင္႕ရတာ စိတ္၀င္စားဖုိ႕ ေကာင္းပါတယ္။ ေနာက္ျပီး ၾကည္႕ေနက်မဟုတ္တဲ႕ ရုပ္ရွင္ေတြၾကည္႕ပါ။ ဒီလုိေျပာေနတာၾကာပါတယ္။ လုပ္စရာမရွိတဲ႕သူေတြအတြက္ ေအာက္ကလုပ္စရာစာရင္းကို ဖတ္ၾကည္႕လိုက္ေတာ႕ေနာ္။

၁) အုိရီဂါမီေခါက္မယ္(www.origami-instructions.com)
၂)သီခ်င္းအသစ္တစ္ေခြနားေထာင္မယ္
၃)မၾကည္႕ဖူးေသးတဲ႕ ဇာတ္လမ္းလုိမ်ိဳးၾကည္႕မယ္
၄)sudokuေဆာ႕မယ္
၅)blogအသစ္လုပ္မယ္
၆)မသြားဖူးေသးတဲ႕ ေကာ္ဖီဆုိင္သြားၾကည္႕မယ္
၇)မေတြ႕ရတာၾကာတဲ႕ သူငယ္ခ်င္းေတြဆီ ဖုန္းဆက္မယ္
၈)ငယ္ငယ္တုန္းက သိမ္းထားတဲ႕ တုိလီမုတ္စေလးေတြရွာထုတ္ျပီး အတိတ္ကို အရသာခံမယ္
၉)တရားထုိင္ၾကည္႕မယ္
၁၀)ရုပ္ရွင္သြားၾကည္႕မယ္
၁၁)သူငယ္ခ်င္းေတြစုျပီး ခပ္ေ၀းေ၀းတစ္ေနရာသြားမယ္(တုိင္းရင္းသားေက်းရြာတုိ႕၊ ဇလြန္တုိ႕၊ ေလွာ္ကားတုိ႕ေပါ႕)
၁၂)ဖိတ္စာအေဟာင္းေတြျဖတ္၊ အဲဒီအေပၚမွာေလွ်ာက္ဆြဲ၊ ကပ္ခြာေတြကပ္ျပီး ေမြးေန႕ကတ္ေလးေတြလုပ္မယ္
၁၃)ေကာ္ဖီအမႈန္႕ကိုေဖ်ာ္၊ ႏွပ္ျပီး ကိုယ္ၾကိဳက္တဲ႕ကားၾကည္႕ရင္း အိပ္မယ္
၁၄)ဆုိင္မွာေခါင္းသြားေလွ်ာ္မယ္
၁၅)ဆံပင္ပုံစံေျပာင္းလုိက္မယ္
၁၆)အက်ၤီ၊ေဘာင္းဘီ၊စကတ္အေဟာင္းေတြကို ျဖတ္၊ညွပ္၊ကပ္ျပီး အသစ္လုပ္ၾကည္႕မယ္

ကဲ… ဒီနည္းေတြထဲက တစ္ခုေလာက္ေတာ႕ အသုံးတည္႕ေလာက္ပါရဲ႕ေနာ္။